师：今天我们主要学习眼保健操的作用。首先，来看看课前小贴士。通过本节课，希望大家认识眼睛的构造和用途，爱护眼睛，学会保护眼睛的方法，会做缓解眼睛疲劳的眼保健操。那么，我们先来认识一下眼睛。眼睛由哪些部分组成呢？大家看看这幅图。从前往后，最前面是眼角膜，第二位是瞳孔，第三位是玻璃体，最后面是视网膜。别看眼睛是个小小的球体，构造可不少。那眼睛在日常生活中有什么作用呢？大家想想。

　　生：可以帮助我们读书写字、看电视。

　　生：春游或外出旅游时能欣赏美丽风景，浏览祖国大好河山。

　　师：非常好。眼睛工作忙碌，写作业、大人网上办公都会用到，假期偶尔看电视放松，时间长了眼睛会酸酸胀胀的。眼睛疲劳了，大家会怎么做？

　　生：向远方眺望。

　　生：看看绿色植物、大树。

　　生：揉揉眼睛，做眼部放松操。

　　师：这些都是很棒的舒缓眼睛疲劳的方法。有同学提到做眼保健操，这是学校常做的。那知道眼保健操有什么作用吗？为什么要做眼保健操，特别是在学校一天要做两次？

　　生：做眼保健操有用吗？

　　师：日常生活中，同学们学习时间长，放假也会看电子产品，眼睛易疲劳。为保护眼睛，要养成做眼保健操的良好习惯。做眼保健操时，闭上眼睛能让眼睛休息，按摩眼睛周围穴位，可促进血液循环，放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，有效预防近视。但眼保健操不能治愈近视，平时要养成良好用眼习惯，增加户外运动，积极做眼保健操，保护好眼睛。

　　生：我知道了，做的时候要认真。

　　师：对。眼保健操能舒缓眼睛疲劳，是很有效的方法。那眼保健操具体有什么作用呢？长时间用眼过度，眼睛常处紧张状态，易形成近视眼。眼保健操针对造成近视的原理，运用推拿、穴位按摩等方法，是预防近视的措施。人体经络系统像血液循环系统一样分布全身，某处障碍会生病，眼保健操的穴位按摩能排除障碍，疏通经络，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，通过神经反射，加强整体组织新陈代谢，改善增进血液循环，消除调节眼部紧张，恢复生理机能，起到预防近视的作用。

　　师：那做眼保健操要注意什么呢？大家知道吗？首先要注意个人卫生，尤其是手、面部和指甲。课间两节课上完，有的同学小手脏，指甲里有脏东西，这时直接用手接触眼睛，会有什么伤害？

　　生：手上细菌可能污染眼部，感染眼睛。

　　师：对。第二，做眼保健操要全程闭眼。音乐响起就闭上眼，音乐完全停止再慢慢睁开。第三，做操时身体要坐正，自然放松，这样才能正确按摩穴位。第四，指尖不能触及穴位。为什么呢？

　　生：指尖尖尖的，戳穴位会疼。

　　师：没错，要用指肚，就是指腹，这里软软的，按揉在眼睛和穴位处很舒服，也能找准穴位。第五，按揉穴位时按揉面不要太大。这是什么意思？