师：同学们，大家好。前面两节课我们学习了简化太极拳 1 - 8 式的动作，大家还记得吗？下面我先把第一式到第八式的动作跟大家回顾一下。

　　（老师展示 1 - 4 式动作：起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步）

　　师：第二节课教了 5 - 8 式的动作，下面看我展示。

　　（老师展示 5 - 8 式动作：手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾）

　　师：以上就是简化太极拳 1 - 8 式的动作。接下来我们学习 9 - 12 式的动作。首先，大家跟我一起热身。同学们成一路纵队在操场中心圆慢跑，听到我吹哨立即停止，然后模仿我的动作。

　　（同学们慢跑，老师吹哨）

　　师：停。一二一，一二一。停。同学们完成得都很棒。下面请大家跟随我做搏击操练习。

　　师：一套搏击操做完了，相信大家身体已经充分热身。之前两节课，我们学了简化太极拳 1 - 8 式动作，大家再跟着我复习练习一下。练习时注意重心平稳，动作连绵不断，不要停顿。

　　（老师带领同学们复习 1 - 8 式动作）

　　师：今天我们接着学习简化太极拳 9 - 12 式的动作。先看我完整示范一遍。

　　（老师完整示范 9 - 12 式动作：单边、云手、单边、高探马）

　　师：大家跟着我再来练习一遍。下面开始学第一式单边，看我完整示范。

　　（老师示范单边动作）

　　师：示范完了，下面看动作分解。单边动作分为：一、坐腿转身扣脚，左云手；二、坐腿转腰，右云手；三、翻掌，勾手收脚；四、转身，上步、弓步、翻推掌。

　　（老师边说边分解动作）

　　师：接下来请大家对照图解，模仿我的动作练习。

　　（老师巡回指导）

　　师：我发现部分同学站立不稳，会摇晃，原因是坐腿扣脚没扣好，导致重心不稳，所以坐腿扣脚动作一定要做好。还有部分同学弓步推掌时不翻手，掌心向内，这是错误的，掌心应向外。这两点大家要注意。接下来同学们两人一组练习，互相看看同伴有没有出现我说的这些错误动作，及时纠正。练习 2 分钟。

　　（同学们分组练习）

　　师：同学们分组练习都很认真，互相帮助纠正错误。下面我们来学习第二式云手动作，看我完整示范。

　　（老师示范云手动作）

　　师：下面看看云手的分解动作。云手动作分为：一、坐腿右转腰，左手下落至右，云摆画弧；二、左转腰向左，云手并步；三、右转腰向右，云手开步；四、同二；五、同三；六、同二。

　　（老师边说边分解动作）

　　师：大家对照图解，模仿我的动作开始练习。

　　（同学们练习，老师模仿个别同学动作）

　　师：大家看看这位同学动作是否正确？

　　生：这个动作手脚不协调。