师：七年级的同学们，今天我们一起学习接力跑技术。接力跑是田径比赛中唯一的集体项目，每队4人，比赛过程精彩激烈，极具观赏性。课前要穿着舒适的运动服和运动鞋，准备平坦空旷的场地，做好准备活动，上课过程中注意放松。本节课学习目标如下：认知目标是通过学习，让大家了解接力跑知识，知道不同接力方式；技能目标是通过练习，使85%的同学掌握下压式接棒动作要领，完成交接棒练习；情感目标是通过练习，培养大家良好的合作与竞争意识，体会成功喜悦。本课重难点，重点是传接棒基本技术与应用，难点是传接棒时机与配合。

　　先来讲接力跑技术动作要领。上挑式接力技术，接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。下压式接力技术，接棒人手臂向后伸展，与身体呈50度到60度夹角，掌心向上，五指分开，虎口向后，拇指向内，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人手中。

　　接力跑各阶段技术动作要求：准备阶段，持棒人以最快速度接近接棒人，身体前倾屈膝做起跑状。接棒人紧盯接力区标志，当持棒人到达标志处迅速起跑。加速阶段，接棒人的加速必须连贯，当传接距离接近时，持棒人给出口头命令，接棒人将接棒手臂向后伸展，持棒人向前接近。传接棒阶段，持棒人集中注意力于接棒人的手，将接力棒放入接棒人手中，接棒人一接触到棒就迅速握住，持棒人需一直位于跑道内，直到全部完成。

　　接力跑技术教法学法：先原地徒手练习，按口令做下压式传接棒技术练习，了解技术要求、动作方法和要领。我们主要学习下压式接力跑技术，握棒方法通常是握住棒的一端，当持棒人接近接棒人时，靠前臂手腕力量压送到接棒人手中。持棒快要接近接棒人时，向前伸出棒的一端压到接棒人手中，并口头示意，一般喊“接”或者“给”。接棒人听到指令后，手臂向后伸，与身体呈50 - 60度夹角，掌心向上，五指分开，虎口向后，拇指向内。持棒人将棒前端由上向下押送到接棒人手中，身体前倾，肘外下压。