师：同学们，今天我们学习武术健身操《英雄少年》第三课时。本节课教学目标：一、知道武术操第四、五、六节的动作名称及方法；二、基本掌握这三节的动作方法；三、乐于学练，培养吃苦耐劳精神。重点是动作顺序、姿势及节奏感，难点是手、眼、身、法、步的协调与节奏。

　　下面先跟着老师进行热身练习，一分钟跳绳。跳绳要注意：一、选合适长度的绳子；二、主要用手腕摇绳，别用手肘和手臂；三、跳起高度 3 - 5 厘米即可；四、保持稳定节奏，别太快。

　　好，准备活动做完了，接下来开始本节课学习。第四节，踢腿运动，口令是“一推二踢三冲拳”，请同学们跟着视频完成动作。

　　先看老师完整示范，预备。一二三四五六七，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。下面跟老师做分解练习。左腿向左前方呈左弓步，左臂格挡环抱于腰间，右拳变掌向前推出。接着，左拳变掌向上呈架掌，右脚变勾手向后勾肩向上，右腿向前踢出呈正踢。然后，右腿向后撤步呈左弓步，左掌变拳收于腰间，右手勾手成拳向前冲出。最后，左腿向右并步，两手收于腰间。

　　第 5 至 8 拍同第 1 至 4 拍动作相反，第二、三、四个 8 拍同第一个 8 拍。下面跟老师做完整练习，准备。一二三四五六七，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。

　　同学们，刚才学了第四节踢腿运动。做这个动作要注意，第一个八拍，一弓步推掌，左脚向左前方 45 度上步呈左弓步；架掌正踢，右手变钩手，钩尖朝上，右脚勾脚尖向上震踢；撤步冲拳，右脚后撤呈左弓步时，后撤腿要快速落地。这是第四节容易出现的错误，大家记住，下面自己尝试练习几次。

　　接下来学习第五节侧展运动，口令是“一击掌二双劈三斜插掌”，请同学们跟着视频完成动作。

　　看老师完整示范，准备。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。下面跟老师做分解练习。右拳变掌，两手臂经体侧向上举于头部上方，然后右手覆于左拳背上。接着，左腿向左上步呈左弓步，两手变拳呈劈拳。再然后，右拳变掌收于左肩前，左拳变掌向右前方插掌。最后，右腿并于左腿，两手握拳收于腰间。

　　5 - 8 拍同 1 - 4 拍动作相反，第二、三、四个 8 拍同第一个 8 拍。下面跟老师做完整练习。一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。