师：今天我们上一节有趣的课——小木头人平衡趣味性游戏。先来看一段视频。在平时生活和学习中，我们常遇到像视频中同学那样，在行走、站立、跳跃、奔跑时突然摔倒的情况。要是能很好掌控自己身体，拥有强大平衡能力，就能应对这些突发危险，保护自己，避免受伤。今天这节课，就跟着老师一起来提升平衡性。上课前，要做好以下准备：一根跳绳、若干个纸杯、一套宽松的运动服。准备好了，就跟着老师进行热身和小游戏。来，let's go。

　　（老师带领学生唱baby shark儿歌进行热身）

　　师：热身结束，接下来跟着老师进行挑战小练习——跳平衡。单脚跳4次，侧平举稳定住，左右换，各进行两组。单脚前后左右跳4次，侧平举稳定住，左右换，各两组。双脚前后左右跳4次，侧平举稳定住，共进行两组。双脚原地转圈呈侧平举，单脚定住。老师相信你们能挑战成功，继续加油。

　　公园里的小木桥大家都走过，今天老师准备了三种奇特的小桥：直桥、曲桥、圆桥，我们一起来走走。

　　首先挑战直桥，看老师用哪几种不同方式通过，大家跟着练习。第一种方式，全脚掌过桥，一定要控制好身体平衡，双腿依次进行，过桥要走直线，完成两到三组直桥挑战。第二种方式，前脚掌过桥，控制好平衡，前脚掌踩地，脚后跟抬起，双腿依次进行，完成两到三组直桥挑战。第三种方式，脚后跟过桥，控制好平衡，脚尖提起，脚后跟踩地，直线行走，左右腿交换进行，完成两到三组直桥挑战。第四种方式，单脚跳，过桥控制好平衡，单脚起跳，单脚落地，左右脚交换，落地要稳，抬脚不落地，左右脚交换完成两到三组。

　　接下来挑战曲桥，老师还是用4种不同方式通过，大家跟着练习。第一种方式，全脚掌过桥，控制好平衡，双腿依次进行，脚踩绳走直线，走时控制好重心，沿着桥的方向和形状，双脚依次通过，完成两到三组曲桥挑战。第二种方式，前脚掌过桥，控制好平衡，前脚掌踩地，脚后跟抬起，双腿依次进行，完成两到三组曲桥挑战。第三种方式，脚后跟过桥，控制好平衡，脚尖提起，脚后跟踩地，左右腿依次进行，沿着曲桥的形状和图形走直线，完成两到三组曲桥挑战。第四种方式，单脚跳，单脚起跳，单脚落地，左右脚交换，跳跃控制好平衡，落地要稳，完成两到三组。