师：同学们，今天我们上一节篮球课——球性练习与游戏。上课前，需要准备一双运动鞋、一个篮球和几瓶矿泉水，大家都准备好了吗？那我们开始上课。

　　球性练习也叫篮球基本功，看似单调，实则对技术形成至关重要。基本功扎实的运动员，球技往往能有很大突破，像NBA球员，常年进行运传头等基本功训练，球人合一，为我们带来精彩比赛。

　　接下来，老师用手指、手腕和篮球做些小游戏。大家先准备两个矿泉水瓶，放置于一条线的两端。我们先绕瓶慢跑5 - 6圈，给身体热身。

　　然后，大家跟老师一起做准备活动，做几节热身操。能跟上老师的节拍吗？加油！接下来进行球性练习。首先学托球，托球时要用五个手指触球，掌心空出。大家都做对了吗？跟老师一起做托球游戏。先做托球伸展，五指牢牢托住球，跟随老师的运动轨迹，让球在手中动起来，能像老师一样稳稳抓住球吗？接下来增加难度，上下移动手中的球，慢慢加快速度，能做到吗？

　　再挑战更高难度，行走起来，看能不能像老师一样控好球？