5年级上册体育与健康 前滚翻两腿交叉转体180度→后滚翻→单腿跪撑平衡→起立 逐字稿-2,502字
师：快乐运动，健康你我。今天我们学习技巧动作：前滚翻，两腿交叉转体180度接后滚翻，呈单腿跪撑平衡起立。在前一节课基础上，增加了单腿跪撑平衡这个难度更高的动作。希望通过本节课学习，同学们能做到动作连贯、流畅、稳定。上课前，老师有三个要求：一是课前准备好适宜的运动鞋、运动服和每人一张小折垫，女生头...
5年级上册体育与健康 前滚翻两腿交叉转体180度→后滚翻 逐字稿-2,559字
师：快乐运动，健康你我。今天给大家带来技巧动作：前滚翻，两腿交叉转体180度接后滚翻。在上节课基础上，增加了后滚翻动作。通过本课学习，要做到动作连贯、流畅、稳定。上课前，老师有三个要求：第一，课前准备，请穿上适宜的运动服和运动鞋，每人一张小折垫。女生记得把辫子往下梳。同学们准备好了吗？接下来跟老...
5年级上册体育与健康 前滚翻两腿交叉转体180度 逐字稿-2,976字
师：快乐运动，健康你我。今天这节课，我们学习技巧前滚翻，两腿交叉转起180度。通过本节课学习，大家要了解交叉的时机，转起时做到方向正、路线直，动作正确平稳。课前有以下准备：首先，穿好适宜的运动服与运动鞋，女生头发尽量往下梳。其次，每人准备一张小折垫。活动过程中，大家要积极参与，互相帮助、鼓励，一...
5年级上册体育与健康 前滚翻、后滚翻 逐字稿-2,382字
师：快乐运动，健康你我。今天我们学习技巧前后滚翻。说起滚翻大家不陌生，像跑酷运动员高空跳落时顺势做出的团身滚动，是一种自我保护现象。生活中突然摔倒，做出团身滚动也有利于自我保护。这节课就从最基础的前后滚翻开始练习，希望大家在滚翻过程中做到团身紧、滚动圆、落地稳，增强身体控制能力。练习前，请准备好...
5年级上册体育与健康 上步搂手马步击掌、弓步双摆掌 逐字稿-2,223字
师：五年级的同学们，今天我们要学习武术组合动作三 1 - 2 式。学习前，准备 4 个海绵棒，也能用旧报纸或挂历制作的纸棒代替。记得找个平整安全的锻炼场地，穿上舒适的运动服和运动鞋，运动前一定要充分热身。 接下来跟着老师一起开始热身活动，争做少林小英雄。今天的热身活动是武术操，大家跟随音乐...
5年级上册体育与健康 上一步投掷“管状物” 逐字稿-2,188字
师：上课之前，我们先来玩一个移动打靶的小游戏。游戏规则是将毛巾球抛向空中，用手臂进行击打，看谁击打得准、打得多。大家玩游戏时要注意安全，肩上击打一定要看准时机。同学们做练习时，要用我们上节课学到的动作，注意手臂挥动，肩上屈肘快速挥动，这样才能打得远。这位男同学做得非常好。接下来，同学们跟着他一起...
5年级上册体育与健康 50米快速跑 逐字稿-2,251字
师：开跑第一课，和我一起跑。同学们好，今天我们要学习五年级上册跑与游戏单元第一课时50米快速跑，这能发展我们的反应速度、耐力、奔跑能力和协调性，增强腿部力量，提升体质健康。开心的课堂马上开始，看看需要做好哪些准备。我们需要一片开阔场地、跳绳6条、纸杯10只、瑜伽垫一张。运动要穿着舒适，大家穿好运...
5年级上册体育与健康 50米-8往返跑 逐字稿-2,861字
师：同学们好！今天我们来学习五年级上跑与游戏单元第四课时——50米×8往返跑。50米×8往返跑能锻炼我们的耐力素质，提高灵敏性，训练时要合理分配体力。今天老师带大家进行角色转变，成为清洁小卫士，完成清理身边垃圾、保护生活环境的任务。大家准备好了吗？我们先来看看课前需要做哪些准备。需要一片开阔场地...
5年级上册体育与健康 12分钟定时跑 逐字稿-1,995字
师：同学们好！今天我们一起学习五年级上跑与游戏单元第五课时——12分钟定时跑。这节课能发展我们的耐力素质，提高心肺功能，锻炼意志品质。老师希望大家跑得轻松自然，因为要带你们畅游全世界。准备好了吗？先看看本课的学练准备。我们要找好空旷区域，注意安全，避免碰撞，同时穿着舒适的运动装。准备完毕，课前热...
5年级上册体育与健康 1000-1200米自然地形跑 逐字稿-2,531字
师：同学们好，今天我们来学习五年级上跑与游戏单元第三课时1,000 - 1,200米自然地形跑。自然地形耐力跑能发展耐力素质、锻炼心肺功能，还能提高意志品质。今天咱们要进行一场迷你马拉松拉力赛。上课前，我们需要一片开阔场地，还有一些器材，如果没有，可以找类似物品代替。运动课要穿舒适的运动装，记得...
5年级下册体育与健康 集体舞--幸福舞（第二段） 逐字稿-2,694字
师：同学们，上节课我们学习了幸福舞第一段，课后让大家回去练习，都练了吗？ 生：练了！ 师：一会老师可要检查。怎么检查呢？今天的热身操就是跟着音乐做幸福第一段，敢挑战吗？ 生：敢！ 师：既然要跟着音乐跳，先学幸福舞曲。请看歌词，老师先清唱一遍。“你就拍拍手，假如幸福的话以行...
5年级下册体育与健康 集体舞--幸福舞（第三段） 逐字稿-2,214字
师：同学们好，很高兴又和大家见面了，欢迎大家回来继续我们的幸福舞之旅。前两节课我们学习了幸福舞第一段和第二段的动作，上节课下课我留了作业，让大家回去复习，都认真练习了吗？好，现在跟着老师认真跳一遍幸福舞，拍拍反方向后前侧拍肩照镜子，踏步调整呼吸，再来一遍，注意表情，前后侧开肩，前后前侧开肩照镜子...
5年级下册体育与健康 集体舞--幸福舞（第一段） 逐字稿-2,741字
师：从这节课开始，我将陪大家度过4节体育课。这4节体育课，我们要学习集体舞——幸福舞。有同学好奇，什么是幸福舞呀？听，音乐响起来了，大家跟着节奏拍拍手。没错，这就是我们幸福舞要用的伴奏音乐，大家期待吗？既然如此，那就跟着老师开启幸福舞之旅吧。学习之前，先欣赏下其他小朋友跳的幸福舞。 （播放...
5年级下册体育与健康 集体舞--幸福舞（完整动作） 逐字稿-3,231字
师：同学们好，很高兴又和大家见面，欢迎回来，咱们继续幸福舞之旅。前面三节课，咱们学会了幸福舞第一段、第二段、第三段所有动作。上节课下课前，老师布置了作业，让大家回去认真练习，都练了吗？接下来，跟着老师复习幸福舞，让老师检验下成果。 （同学们练习） 师：很棒，通过练习能看出大家回去都认...
5年级下册体育与健康 连续纵跳摸高 逐字稿-1,975字
师：同学们，今天我们学习的内容是五年级跳跃与游戏单元第一课时连续纵跳摸高。首先，大家和我一起来观看一段运动项目视频。这是林丹的跳杀扣球，再看女排朱婷跳起扣球，还有迈克尔·乔丹跳起扣篮。Jordan says he likes to dribble the ball when he does a...
5年级下册体育与健康 蹲踞式起跑 逐字稿-2,508字
师：同学们，在上课之前，请做好以下准备。相信大家都准备好了，那接下来先和老师玩一个“我说你做”的游戏。音乐响起，大家围绕在规定场地内慢跑，听到老师口令后，做规定动作，音乐停止，迅速回到自己位置。游戏开始，先踏步，好，慢跑起来。注意充分利用场地，跑起来，加油，注意避免冲撞，注意安全。高抬腿跑，大腿...
5年级下册体育与健康 踢球技术：脚内侧踢球 逐字稿-3,319字
师：今天我们要学习的内容是小足球与游戏单元第一课时脚内侧踢球技术。这是本节课所需的场地与器材，请大家抓紧时间准备。准备完毕，我们先来玩一个热身游戏“打招呼”。方法是一人一球，围绕各个标志桶打卡。根据老师要求，用脚不同部位触球，打卡方式也会随时变化。要求同学们注意力集中。准备好了吗？开始。首先绕标...
5年级下册体育与健康 越过障碍的助跑起跳摸高跳 逐字稿-1,894字
师：同学们，今天我们学习跳跃与游戏单元的最后一节课——越过障碍的助跑、起跳摸高。大家准备好了吗？首先，我们来玩一个“万马奔腾”的热身小游戏。游戏方法是：大家用垫脚跳的形式模仿草原上的马儿，在场地内高举“马鞭”垫步跑热身。听到我说“驾”的时候，“马鞭”下挥，加快速度；听到我说“吁”，就原地以垫步跳...
5年级下册体育与健康 武术：整套动作 逐字稿-2,536字
师：同学们，武术与游戏单元最后一节课，我们要学习动作1 - 6的完整动作和反向拓展。先看图片，大家看出什么问题了吗？对，两个同学做的是相同动作，一个正面，一个反面。本节课老师就教大家做反向组合动作。在开始学习之前，跟老师做准备活动。 肩部拉伸，左手伸直，右手曲臂，换个方向，跟随音乐转动。好...
5年级下册体育与健康 武术：⑤弓步架掌冲拳；⑥收势：并步抱拳或插步双摆掌 逐字稿-2,285字
师：本节课我们继续学习武术与游戏单元，五弓步架掌、冲拳、六并步抱拳。上课前，像上节课一样，要用到纸杯等道具，同学们准备好了吗？本节课内容是弓步、架掌、冲拳、并步、抱拳。大家请看老师示范，做到上一节课的瀑布穿掌、弓步、架掌冲拳并不抱拳。再看一遍，上一节课的瀑布穿掌、弓步架掌冲拳并不抱拳。同学们看明...