当前位置：首页
> 第305页
8年级下册体育与健康 接力跑 逐字稿-2,989字
师：今天我们来学习水平四八年级下跑与体能练习单元第四课时。接力跑是一个紧张又刺激的比赛项目，现在我们先一起观赏一段视频。 （播放视频环节） 师：接力赛第一棒采用蹲踞式起跑，第一棒运动员持棒。比赛开始，中国队第一棒吴志强出发很迅捷，节奏不错，在第一棒表现稳定。看看一二棒交接，这是中国队...
8年级下册体育与健康 外侧坐越两杠跳下 逐字稿-3,571字
师：今天我们一起来学习双杠运动与体能练习单元第四课时——外侧坐越两杠跳下。先来玩个游戏，老鹰抓小鸡。三人一组站成一排，后面的人抱住前面人的腰，组成一个整体。游戏开始，各组互相混战，若有一组排头抓到另一组排尾，被抓者自动加入对方小组。最后比较哪个小组的人最多。同学们准备好了吗？预备，开始！每组三个...
8年级下册体育与健康 外侧坐挺身跳下、组合练习 逐字稿-2,787字
师：今天我们学习双杠运动与体能练习单元第三课时——外侧做挺身跳下组合动作。先来玩个游戏热身，飞行棋大作战。6人一组自主打卡，按纸上提示打卡6次算通关，比一比谁最快。同学们准备好了吗？开始。首先慢跑两圈热身，预备，跑！ 师：我们来看看谁最快。第一个打卡项目是仰卧举腿，脚尖碰地5次，同学们加油...
8年级下册体育与健康 基本动作、集体舞5-8个八拍 逐字稿-2,805字
师：同学们好，今天我们要学习的内容是八年级舞蹈与体能单元第二课时——校园秧歌5至八八拍。同学们先来回忆一下，校园秧歌的风格特点是什么？ 生：跑跳走、扭。 师：上节课学了校园秧歌1 - 48拍，有哪些步伐呢？同学们想一想。 生：有脚跟、前点步、后踢步和滑步吸腿。 师：非常好...
8年级下册体育与健康 基本动作、集体舞1-4个八拍 逐字稿-2,990字
师：同学们好，今天我们要学习的内容是八年级舞蹈与体能单元第一课时——校园秧歌1 - 48拍。老师先问大家两个问题，第一个，你们学过秧歌舞吗？第二个，你们看过秧歌吗？不管有没有，我们先来欣赏一段秧歌舞。它的风格特点是跑、跳、走、扭，今天咱们就来学习校园秧歌1 - 48拍，大家先看完整示范。 ...
8年级下册体育与健康 发平击球推挡球 逐字稿-3,148字
师：本节课我们一起学习乒乓球运动与体能练习单元第二课时——发平击球和推挡球。希望大家通过学习，掌握这两项动作技术要领，注意抛球和引拍的协调性，把握击球时机，提高击球准确性。首先，我们来做乒乓运动操。听音乐，弹动吸腿，上部削球，继续吸腿，动作有力，合拍削球，并步攻球，换边攻球，两点交叉步，很好，加...
8年级下册体育与健康 原地正面推实心球 逐字稿-3,290字
师：从今天开始，由老师为大家带来投掷与体能练习单元。今天是本单元第一次课，我们要学习原地正面推实心球技术。本节课需用到实心球、拉力带、哑铃、花键等器材。在正式学习前，老师先普及个知识，我们学的原地正面推实心球技术，其实就是原地正面推铅球技术。之所以选用实心球，是因为其重量更轻，利于同学们进行投掷...
8年级下册体育与健康 原地双手头上向前掷实心球 逐字稿-3,594字
师：好，今天是投置于体能练习单元的第三次课。我将为大家带来原地双手头上抛掷实心球。本节课要用到的器材有实心球、足球，还有双手握的拉力带。接下来通过一段视频，了解一下影响投掷运动成绩的一些因素，思考能否用这些因素指导投掷实践，运用这些理论和技术要点提高最终的投掷远度。 投掷项目是通过人体运动...
8年级下册体育与健康 原地侧向推实心球 逐字稿-2,303字
师：同学们好，今天是本单元的第二次课，我们要学习原地侧向推实心球。本节课用到的器材有实心球、标志杆和哑铃。上节课介绍过，原地侧向推实心球技术源于原地侧向推铅球技术，只是把铅球换成实心球，重量更轻，利于同学们定型技术动作。下面通过一段视频，了解铅球运动、投掷规则及方法。 （播放视频介绍铅球运...
8年级下册体育与健康 冲刺跑及全程跑 逐字稿-2,861字
师：同学们，上两节课我们分别学了蹲踞式起跑、加速跑及途中跑，今天我们要来学习冲刺跑。首先，我们先来看一段视频。短跑启用蹲踞式起跑，起跑后加速跑，接着是途中跑，最后是冲刺跑。好，通过刚才这段视频，同学们知道短跑是由哪几个跑段组成的吗？ 生：短跑由蹲踞式起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑四个部...
8年级下册体育与健康 侧面双手垫球 逐字稿-3,247字
师：同学们好，今天我们继续学习排球与体能单元第四课时——侧面双手垫球。上节课我们初步学习了这个动作，今天来加强和巩固。上课前，我们需要准备运动服、运动鞋、排球（每人一个或两人一球），找一片空旷的运动场，最好是排球场，还要准备标志桶或标志盘。 首先做准备活动，今天主要以移动步法为主，共四个移...
8年级下册体育与健康 两步助跑头上向前掷实心球 逐字稿-3,178字
师：同学们好，今天继续学习投掷与体能练习单元的第四课时，也是本单元的最后一节课。这节课我们要学习助跑两步、双手头上前置实心球。上课需要用到实心球、足球以及双手握的拉力带。先通过一段视频，看看哪些田径运动中用到助跑。 助跑是田赛项目技术的重要部分，也是跳跃和投掷动作前的辅助动作，像跳高、跳远...
高一上册体育与健康 9.灵敏素质练习方法（一） 逐字稿-3,070字
师：本次课我们一起来学习体验发展灵敏素质的练习方法。首先，来看灵敏素质的概念以及它的表现形式。灵敏是运动员在各种突然变换的条件下，快速、协调、准确地完成动作的能力，是运动技能和各种运动素质在运动过程中的综合表现。灵敏素质是一种综合运动素质，通常以启动、急停、起跳、躲闪、维持平衡和改变动作姿态等形...
高一上册体育与健康 8.核心力量练习方法（二） 逐字稿-3,418字
师：本节课我们一起来学习人教版高一年级启能模块第8课时——发展核心力量的方法。首先我们来了解一下什么是核心区。看图上红色标注的部位就是核心区，肩关节以下、髋关节以上，包括骨盆在内的人体中间区域，包含下背部、腹部、骨盆部的所有肌群。核心区是人体运动链的重要环节，可为各种肢体动作提供稳固的支撑和附着...
高一上册体育与健康 7.核心力量练习方法（一） 逐字稿-3,318字
师：同学们，今天我们一起来学习发展核心力量的方法。首先，我们来认识一下人体的核心区。图上用红色标出来的部位就是人体核心区，它在肩关节以下、髋关节以上，包括骨盆在内的人体中间区域，包含下背部、腹部、骨盆部所有的肌群。核心区是人体运动链的重要环节，能为各种肢体动作提供稳固的支撑和附着点，直接影响运动...
高一上册体育与健康 6.发展下肢力量练习方法 逐字稿-2,272字
师：同学们，今天我们一起学习了解、体验、发展下肢力量练习。大家先想一想，什么是力量素质？为什么要发展力量素质？力量素质指机体依靠肌肉收缩，克服阻力来完成动作或运动的身体素质，通常也被称为肌肉力量。对青少年来说，力量素质意义重大，不仅是进行各项运动的保障，更是健康成长的基石。 师：我们来了解...
高一上册体育与健康 5.发展上肢力量练习方法 逐字稿-2,315字
师：同学们，大家好。今天我们一起学习了解体验发展上肢力量的练习方法。首先，大家想一想，为什么要发展力量素质呢？力量素质指机体依靠肌肉收缩、克服阻力来完成动作和运动项目的身体素质，通常也被称为肌肉力量。对青少年而言，力量素质意义重大，它不仅是进行各项运动的保障，更是青少年健康成长的基石。接下来，我...
高一上册体育与健康 4.发展平衡的练习方法 逐字稿-1,459字
师：同学们，今天我们一起学习高中一年级体能模块发展平衡的练习方法。先思考一下，什么是平衡？平衡是维持身体姿势的能力，特别是在较小支撑面上控制身体重心的能力。平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。那为什么要发展平衡能力呢？人的任何运动几乎都是在维持身体平衡状态下进行的，尤其是大肌肉活动，更需要较...
高一上册体育与健康 36.复习全场运传投组合技术 逐字稿-1,168字
师：同学们，今天我们上课的内容是水平五高一体育与健康篮球模块复习传切与传投组合技术。希望通过本次课，大家能熟练做出组合动作，明确自身不足，向他人学习，融入集体，体会团队成功。本节课重点是组合技术的正确性与熟练性，难点是协调用力与动作衔接。场地器材准备有篮球场一片、篮球标志物若干。首先进行热身运动...
高一上册体育与健康 35.全场五对五教学比赛 逐字稿-1,134字
师：同学们，今天上课的内容是水平五高一体育与健康篮球模块，全场5对5教学比赛。希望通过本节课，大家能根据自身体验，比较不同传切配合的运用时机及要求，做出传切配合，并在比赛中合理运用，还能主动与同伴交流成败，分析原因。本节课重点是各种传切配合的实战运用，难点是时机把握和配合的默契性。场地器材准备了...