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3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 障碍跑 逐字稿-1,734字
师：同学们好，今天老师给大家带来一节障碍跑课。上课之前，同学们要做好以下准备：一、穿好运动鞋和运动服；二、选择一块安全且便于运动的场地；三、在家长的陪同下进行练习。下面跟老师一起动起来，进行热身活动。 先进行准备活动慢跑3 - 5分钟，之后做热身操。 一二三四五，六七八；二二三四五六...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 起跑后的加速跑 逐字稿-3,720字
师：同学们，我们又见面啦。上节课我们介绍了亚洲飞人苏炳添，他为什么能跑这么快呢？让我们通过视频来了解他的技术。 在2018国际田联挑战赛中，苏炳添在男子100米决赛中以9秒91的成绩追平亚洲纪录，成为史上跑得最快的黄种人。苏炳添虽然个子不高，但在前30米内速度惊人，连博尔特都为之惊叹。在波...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 站立式起跑 逐字稿-2,867字
师：这节课我们学习站立式起跑，正确的起跑姿势能让我们跑得更快。在课前，大家要准备好运动鞋服，在安全的场地上运动，最好和父母或同伴一起。这节课我们需要用到体操棒，如果没有，可用家里的扫帚、拖把代替。有句话叫“不能输在起跑线上”，蕴含的体育思维就是起跑要快。我们先来看优秀运动员起跑的速度，大家别眨眼...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 有准度的完整原地侧向投掷毛巾球 逐字稿-1,245字
师：经过前几次课的学习，我们知道影响原地侧向投掷的因素有出手角度、出手速度、出手高度。还有一个非常重要的因素，就是这节课要学习的有准度的投掷。上课前，大家要做好以下课前准备：一、穿好合适的运动鞋服；二、选择一片安全的练习场地；三、准备好一条旧毛巾和学习任务卡。大家准备好了吗？下面跟着音乐一起来做...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 有一定高度和角度的原地侧向投掷 逐字稿-1,282字
师：同学们好，今天这节课我们学习有一定高度和角度的原地侧向投掷。上课前，请做好以下准备：穿好合适的运动鞋服，选择一片安全的运动场地，准备一条旧毛巾和学习任务卡。大家准备好了吗？现在，拿好毛巾，跟着视频一起做热身运动。 接下来，跟着视频做专项准备活动，活动一下我们的手臂。大家双臂同时向内、向外侧...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 支援前线——30-40米迎面接力跑 逐字稿-1,388字
师：同学们好，今天我们要上一节田径课——30 - 40米迎面接力，希望大家能感受田径运动的快乐。在正式上课前，请同学们做好以下准备：第一，选择一台合适的学习设备，让家长帮忙调试好。第二，选一块安全的场地，练习时要避免碰撞等危险，最好在家长陪同下进行。第三，穿好运动服和运动鞋，准备好塑料接力棒或木...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 小飞人挑战赛——发展跑能力的练习与游戏 逐字稿-1,549字
师：上课前，大家要做好以下准备：一是选择一台合适的学习设备，让家长帮忙调试好；二是选一块安全的场地，避免练习时碰撞受伤，最好在家长陪同下进行；三是穿好运动服和运动鞋，准备好器材。要是在家，可用跳绳、地砖、瓶盖、鞋子等替代器材完成训练。同学们，准备好了吗？现在，和老师一起观看一段100米飞人大战比...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 小青蛙捉害虫——立定跳远 逐字稿-1,146字
师：又到了一起锻炼的时间啦。农民伯伯打来电话，说稻田里有很多害虫，想邀请小青蛙豆豆帮忙消灭，你们想一起去吗？ 生：（纷纷响应）想！ 师：去之前要做好准备：第一，穿好运动服、运动鞋；第二，选一块安全宽敞的场地，避免练习时出现危险；第三，运动前做好热身活动，预防运动损伤；第四，提前准备好...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 小青蛙找妈妈——立定跳远 逐字稿-1,596字
师：同学们，前两节课我们一起学习了立定跳远的本领，还帮农民伯伯消灭了害虫。现在天色不早了，小青蛙豆豆哭着说想找妈妈，咱们一起送它回家好不好？出发前要做好准备：穿好运动服、运动鞋；选一块安全宽敞的场地，避免练习时出现危险；提前做好热身活动，预防运动损伤；提前准备好若干毛绒玩具，要是没有，可用袜球或...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 小青蛙学本领——-立定跳远 逐字稿-1,299字
师：同学们大家好，这位是我的好朋友小青蛙豆豆，今天我们一起学习立定跳远。在开始之前，要做好以下准备：首先，穿好运动服、运动鞋，选择安全宽敞的场地，避免练习时出现危险。其次，提前准备长跳绳、彩带、沙包，要是没有彩带、沙包，可用跳绳系宽胶带代替。最后，运动前做好热身活动，有效的热身能让身体快速进入运...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 基于跳跃能力各种方式连续跳跃的练习与游戏 逐字稿-1,316字
师：同学们，又到体育课堂啦，今天咱们学习基于跳跃能力的各种连续跳跃练习与游戏，一起进入运动的海洋吧。上课前要准备好运动鞋、运动服，两张体操垫、两只呼啦圈、两只标志桶，还有一片合适的运动场地。现在，开始上课！ 师：二三四，向前跑；二三四，向后跳；三二三四，向左转转；四二二三四，向右扭扭，抖抖...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 基于跳跃能力各种方式跳的练习与游戏 逐字稿-1,543字
师：同学们，接下来由我带领大家上一节基于跳跃能力的各种方式跳的练习与游戏课。上课前，我们要准备好运动鞋、运动服，两只呼啦圈和两只标志桶，如果没有标志桶，可以用书本来代替。另外，要选择一个适合运动的场地，准备好后就开始今天的课程。 师：来，跟着老师一起做热身，“二三四，向前跑，二二三四，向后...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 基于发展跳跃能力腿部力量的练习与游戏 逐字稿-2,256字
师：同学们，接下来由我带领大家练习基于发展跳跃能力、腿部力量的练习与游戏。上课前，大家要准备好运动鞋、运动服、四只跨栏架、两只标志桶，选好合适的运动场地。准备好了，我们就开始今天的热身活动。 师：二三四，向前跑；二二三四，向后跳；三二三四，向左转；四二三四，向右扭。动动脚，动动腰，向上跳，...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 发展耐久跑能力的练习与游戏 逐字稿-1,980字
师：同学们好，上课前请做好以下准备：首先要穿好运动服和运动鞋；其次选择一块便于运动的场所；三要准备好标志盘；第四要在爸爸妈妈的陪同下进行运动。下面跟老师一起动起来。 我们先进行准备活动，慢跑3 - 5分钟，然后做热身操。 （老师带领做热身操：一二三四五六七八，二二三四五六七八……）...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 发展原地侧向投掷能力的练习与游戏 逐字稿-1,375字
师：本单元我们学习的内容是原地侧向投掷，本课为第一课时，主要学习发展原地侧向投掷能力的练习与游戏。上课前，请大家做好以下准备：穿好合适的运动鞋服，选择一片安全的运动场地，准备一条旧毛巾和学习任务卡。你准备好了吗？ 师：拿好旧毛巾，跟着视频一起做热身毛巾操。大家思考一个问题：投掷内容的学习最...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 原地侧向投掷——侧身挥臂 逐字稿-2,372字
师：通过第一节课的学习，我们知道要想投得远，就必须加快挥臂的速度。现在开始今天的学习。上课前，大家要做好以下准备：穿好运动鞋服，在父母或同伴的陪同下锻炼，找一块安全的场地，准备一块毛巾用于今天的练习。接下来，老师考验一下大家的模仿能力。BOBO MOMO 的 Tenniel 跟着我摆摆手，大步走...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 不同节奏的耐久跑 逐字稿-2,216字
师：同学们好，今天给大家带来一节不同节奏的耐久跑课。课前，同学们需要做好以下准备：一、穿好运动鞋、运动服；二、选择一块安全、便于运动的场地；三、在家长的陪同下进行运动。在上课前，老师问大家一个问题，你知道什么是脉搏吗？脉搏是人体表可摸到的动脉搏动，正常人的脉搏和心率是一致的。我们可以利用心率来判...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 不同形式的合作跑 逐字稿-1,511字
师：同学们，今天我们上一节田径课——不同形式的合作跑，希望大家和老师一样享受田径运动的快乐。上课前要做好以下准备：一是选择一台合适的学习设备，让家长调试好；二是选一块安全场地，避免练习时碰撞等危险，可在家长陪同下练习；三是穿好运动服和运动鞋，准备一根塑料跳绳。同学们，准备好了吗？下面我们来看两段...
3年级上册体育与健康 体操 鱼贯跳长绳 逐字稿-1,534字
师：同学们好，欢迎来到今天的课堂，今天我们一起学习鱼贯跳长绳。同学们准备好了吗？那我们开始今天的学习。 课前准备：第一，大家是否穿好了合适的运动服和运动鞋？第二，准备一根大约 3 - 5 米长的长绳。请每位同学提醒同伴或爸爸妈妈也准备好运动装备，接下来跟着老师做准备活动。活动上肢拉伸 4...
3年级上册体育与健康 体操 青春活力——基本部位操（二） 逐字稿-1,402字
师：hi，小朋友们，我们又见面了。这节课继续学习基本部位操，动作结构简单，对保持身体健美、促进身体正常发育都有积极作用。基本部位操对场地要求不高，哪些场地可以呢？ 基本部位操对运动场地要求不高，只要相对平整宽敞就行。居家练习，找块宽敞地方就OK。下面，和老师做个热身游戏。 今天带来升...