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7年级上册体育与健康 第4单元 蹲踞式跳远 第1课时 逐字稿-1,457字
师：同学们，今天这节课我们要学习目标跳远、蹲踞式跳远，重点掌握准确的起跳和落地。我们的学习目标是了解目标跳远规则，明白由远度改变准度练习的意义。以个人最远距离的80%作为目标距离，尽可能准确起跳和落地，勇于挑战准度，在重复练习中体验成功乐趣。本节课教学重点是确定目标距离，教学难点是准确起跳和准确...
7年级上册体育与健康 第3单元 耐久跑的呼吸方式和跑动节奏 逐字稿-2,843字
师：同学们好，今天我们一起来学习体验耐久跑的呼吸方式和跑动节奏。我们的教学目标有三个：第一，要知道耐久跑的呼吸方式以及跑动节奏的练习方法；第二，在学练中能够模仿体会两三步一吸、两三步一呼的呼吸方式，并在练习中结合跑动节奏，运用正确的呼吸节奏，提高耐久跑的能力；第三，通过合作探究，增强自信心和学练...
7年级上册体育与健康 第3单元 耐久跑——间歇跑 逐字稿-2,122字
师：各位同学，今天我们继续学习，内容是间歇跑。所谓间歇跑，就是跑与休息交替进行，但跑与休息的界定有严格规范要求，具体内容我们在课上共同探讨。首先，了解今天的学习目标。第一，了解间歇跑的作用和意义，积极主动参与；第二，通过学习间歇跑，正确调整呼吸节奏，提高有氧运动能力；第三，培养吃苦耐劳、顽强拼搏...
7年级上册体育与健康 第3单元 耐久跑——趣味往返跑 逐字稿-1,206字
师：各位同学，今天我们继续学习耐久跑，内容是趣味往返跑。它不是在枯燥的跑道上进行，而是利用各种地形，通过多种方法和途径，既能愉悦身心，又能提高运动能力。下面我们来了解今天的学习目标和努力方向。 首先，大家要明白徒步跑技术对耐久跑项目及身体锻炼的作用和价值。同时，通过学习要能合理掌握在速度变...
7年级上册体育与健康 第3单元 小场地耐久跑的几种练习方法 逐字稿-1,985字
师：同学们好，今天我们来学习小场地耐久跑的几种练习方法。本节课教学目标有三点：一是熟练掌握呼吸，配合跑步节奏进行耐久跑，并在长时间练习中利用呼吸方法和意志力克服极点；二是在小场地进行不同线路、不同速度的跑的练习，体验呼吸节奏随跑动节奏变化，提高耐久跑能力；三是激发练习耐久跑的兴趣和积极性，提高抗...
7年级上册体育与健康 第3单元 “莱格尔跑”方法介绍 逐字稿-2,737字
师：今天我们一起来学习莱格尔跑的方法。先介绍本节课的教学目标。第一，学会体力的合理分配，体会跑动节奏变化，掌握莱格尔跑的方法。第二，能够根据莱格尔跑节奏提示的音进行练习，让跑动节奏与提示音结合，呼吸与跑动节奏结合。第三，培养坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的意志品质，提高练习积极性...
7年级上册体育与健康 第2单元 起跑技术和起跑后的加速 逐字稿-1,627字
师：同学们，今天我们一起学习起跑技术和起跑后的加速，这是短跑项目中十分重要的环节，由各就位、预备和跑三个部分组成，其好坏往往决定一场比赛的胜负。下面我们开始学习。 课前准备：一、穿着舒适的运动服和运动鞋；二、准备一块平坦又空旷的场地；三、课前做好准备活动，上课过程中注意放松。 学习目...
7年级上册体育与健康 第2单元 接力跑技术 逐字稿-1,367字
师：七年级的同学们，今天我们一起学习接力跑技术。接力跑是田径比赛中唯一的集体项目，每队4人，比赛过程精彩激烈，极具观赏性。课前要穿着舒适的运动服和运动鞋，准备平坦空旷的场地，做好准备活动，上课过程中注意放松。本节课学习目标如下：认知目标是通过学习，让大家了解接力跑知识，知道不同接力方式；技能目标...
7年级上册体育与健康 第2单元 弯道跑技术 逐字稿-1,918字
师：七年级的同学们，今天我们一起学习弯道跑技术，这在学习生活中应用广泛。田径比赛里，200米、400米、800米等赛事都从弯道跑开始，技术掌握和应用的好坏，很大程度上决定比赛胜负。我们先来看课前准备。穿着舒适的运动服和运动鞋，准备一块平坦空旷的场地。课前要做好准备活动，上课过程中注意放松。 ...
7年级上册体育与健康 第2单元 多人合作跑 逐字稿-995字
师：同学们，今天我们一起学习多人合作跑，这是一个集体项目，大家一起练习可以培养团结合作意识，增进同伴间的友谊。下面来看课前准备：首先，要穿着舒适的运动服和运动鞋；其次，准备一块平坦又空旷的场地；最后，课前做好准备活动，上课过程中注意放松。 接着看学习目标：认知目标是通过各种合作跑练习，体验...
7年级上册体育与健康 第2单元 发展快速跑能力的几种专门性练习 逐字稿-1,291字
师：七年级的同学们，今天我们一起学习发展快速跑能力的几种专门性练习。发展快速跑能力在学习、生活和比赛中都非常重要。跑是最基本的训练，快速跑更是中学生身体素质训练的基本内容之一。 首先，来看课前准备：要穿着舒适的运动服和运动鞋，准备一块平坦且空旷的场地。课前还需做好准备活动，上课过程中注意放...
7年级上册体育与健康 第1单元 迈向成熟的蜕变---青春期特点、常见问题和预防 逐字稿-4,225字
师：今天我们学习的内容是青春期的特点及预防。什么叫青春期呢？我们先来看青春期发育的三大特点：生长突增，体格迅速发育；性机能开始成熟；心理和行为变化极大。概括起来就是三点：身体外形的变化、内脏功能健全、新器官与新功能的成熟。青春期的变化又可概括为两点，一是生理变化，二是心理变化。生理变化又包括哪些...
7年级上册体育与健康 第1单元 生活方式与健康 逐字稿-3,726字
师：同学们，今天我们上课的内容是生活方式与健康。先来看学习目标：第一，掌握健康的概念及组成部分；第二，知道健康四大基石及含义；第三，列出不良生活方式对健康的影响；第四，认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。本节课重点是掌握健康概念，知道怎样获得健康；难点是养成健康的生活方式。现...
7年级上册体育与健康 第1单元 我参与，我快乐---积极参与体育学习与锻炼 逐字稿-3,706字
师：同学们，今天我们的学习内容是体育健康知识——我参与，我快乐，积极参与体育学习与锻炼。希望通过这节课，大家能认识到参与体育学习和锻炼的重要性，学会选择适合自己的运动内容与方法，制定简单的锻炼计划，了解自身参与体育锻炼的情况，并积极主动地参与其中。本节课重点是理解坚持体育学习和锻炼对身心发展的价...
7年级上册体育与健康 第1单元 坚固的健康三角形 逐字稿-3,192字
师：今天我们的学习内容是体育健康知识——坚固的健康三角形。希望通过这节课，同学们能理解健康的重要性，了解健康的基本要素，掌握完整的健康概念，明确健康三要素之间的关系，同时主动思考，学会诊断自身的健康状况。本节课重点是掌握健康的概念，明确健康三要素之间的关系；难点是观察自身的健康状况。接下来，请同...
7年级上册体育与健康 第1单元 体格检查与体质测试 逐字稿-2,838字
师：同学们，今天我们学习的内容是体格检查与体质测试。体格检查，大家说说，除了身高、体重、肺活量，还有哪些平时基础的检查项目？ 生：…… 师：体质测试，初一同学问小学的算不算，算的。小学每年也有体质测试，小学都测过什么呀？ 生：体前驱、长跑。 师：不错，还有呢？ 生：...
7年级上册体育与健康 第10单元 盘踢、蹦踢、磕踢等多种方式的踢毽技术 逐字稿-2,310字
师：同学们，本节课授课内容为水平四七年级的单人踢毽。单人踢毽，又叫打鸡，起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有2000多年历史，是湘、鄂、渝、黔四省边境地区民间传统体育娱乐项目之一。踢毽与其他项目相比，独到之处在于它对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊功能。本课主要内容有盘踢、磕...
7年级上册体育与健康 第10单元 双人、多人的组合跳绳 逐字稿-2,746字
师：同学们，本节课我们的授课内容是水平四七年级多人组合跳绳。主要包含双人组合跳绳和多人组合跳绳两部分。在正式上课前，我们先欣赏一段精彩的多人组合跳绳。 （播放视频） 师：好，欣赏完了。接下来看本课学习目标。第一，同学们在学习中体验新跳法，挑战新技能，通过体验练习，掌握两人合作跳短绳的...
7年级上册体育与健康 第10单元 双人、多人围踢毽技术 逐字稿-2,409字
师：同学们，本节课授课内容是水平四七年级维梯建，主要内容有双人为梯键和多人为梯键。 首先明确学习目标：一是同学们能够不断挑战自我，敢于运用多种踢键方法；二是了解认识多人围梯健和南派花健围健竞赛规则。学习重点是敢于尝试不同踢法，学习难点是在基本技巧上创新出不同花样的踢法。 踢毽子有近2...
7年级上册体育与健康 第10单元 个人、双人、多有人花式跳绳 逐字稿-2,203字
师：本节课授课内容为水平四七年级花式跳绳，主要包括个人花式跳绳、队列队形练习。在课开始前，请大家欣赏一段高水平的花式跳绳表演。 （播放表演） 师：花式跳绳是在简单跳绳基础上增加挑战与花样的运动项目，花样多、乐趣多。本课学习目标有三：一是通过学习，让同学们懂得跳绳有多种玩法，培养创新意...