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3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 发展原地侧向投掷能力的练习与游戏 逐字稿-1,375字
师：本单元我们学习的内容是原地侧向投掷，本课为第一课时，主要学习发展原地侧向投掷能力的练习与游戏。上课前，请大家做好以下准备：穿好合适的运动鞋服，选择一片安全的运动场地，准备一条旧毛巾和学习任务卡。你准备好了吗？ 师：拿好旧毛巾，跟着视频一起做热身毛巾操。大家思考一个问题：投掷内容的学习最...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 原地侧向投掷——侧身挥臂 逐字稿-2,372字
师：通过第一节课的学习，我们知道要想投得远，就必须加快挥臂的速度。现在开始今天的学习。上课前，大家要做好以下准备：穿好运动鞋服，在父母或同伴的陪同下锻炼，找一块安全的场地，准备一块毛巾用于今天的练习。接下来，老师考验一下大家的模仿能力。BOBO MOMO 的 Tenniel 跟着我摆摆手，大步走...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 不同节奏的耐久跑 逐字稿-2,216字
师：同学们好，今天给大家带来一节不同节奏的耐久跑课。课前，同学们需要做好以下准备：一、穿好运动鞋、运动服；二、选择一块安全、便于运动的场地；三、在家长的陪同下进行运动。在上课前，老师问大家一个问题，你知道什么是脉搏吗？脉搏是人体表可摸到的动脉搏动，正常人的脉搏和心率是一致的。我们可以利用心率来判...
3年级上册体育与健康 基本身体活动田径 不同形式的合作跑 逐字稿-1,511字
师：同学们，今天我们上一节田径课——不同形式的合作跑，希望大家和老师一样享受田径运动的快乐。上课前要做好以下准备：一是选择一台合适的学习设备，让家长调试好；二是选一块安全场地，避免练习时碰撞等危险，可在家长陪同下练习；三是穿好运动服和运动鞋，准备一根塑料跳绳。同学们，准备好了吗？下面我们来看两段...
3年级上册体育与健康 体操 鱼贯跳长绳 逐字稿-1,534字
师：同学们好，欢迎来到今天的课堂，今天我们一起学习鱼贯跳长绳。同学们准备好了吗？那我们开始今天的学习。 课前准备：第一，大家是否穿好了合适的运动服和运动鞋？第二，准备一根大约 3 - 5 米长的长绳。请每位同学提醒同伴或爸爸妈妈也准备好运动装备，接下来跟着老师做准备活动。活动上肢拉伸 4...
3年级上册体育与健康 体操 青春活力——基本部位操（二） 逐字稿-1,402字
师：hi，小朋友们，我们又见面了。这节课继续学习基本部位操，动作结构简单，对保持身体健美、促进身体正常发育都有积极作用。基本部位操对场地要求不高，哪些场地可以呢？ 基本部位操对运动场地要求不高，只要相对平整宽敞就行。居家练习，找块宽敞地方就OK。下面，和老师做个热身游戏。 今天带来升...
3年级上册体育与健康 体操 青春活力——基本部位操（一） 逐字稿-1,491字
师：小朋友们，这节课我们一起学习基本部位操。大家知道哪些场地能进行基本部位操练习呀？我们一起来看看。基本部位操对运动场地要求不高，只要相对平整宽敞就行，居家练习找块宽敞地方就 OK 啦。下面咱们来做个热身游戏。 这个热身游戏叫石头剪刀布。先看老师示范，双手叉腰，抬头挺胸，利用双脚跳动完成游...
3年级上册体育与健康 体操 跳绳小达人——单脚交换脚跳绳 逐字稿-1,696字
师：同学们，大家好！今天我们一起争当跳绳小达人，学习单换跳短绳，大家准备好了吗？那开始今天的学习。 首先是准备活动，神操第一节头部活动，预备起：一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八；三、二、三、四、五、六、七、八；四、二、三、四、五、六、七，停。 第二节肩部活动，预...
3年级上册体育与健康 体操 翻滚吧少年——前滚翻 逐字稿-1,181字
师：同学们，上节课我们练习了前后滚动，今天要在这个基础上学习前滚翻。先准备器材，一张体操垫，两到三个沙包，大家赶紧动手准备。接下来做热身运动，让身体热起来。 师：当困难来临，举起左手，它代表方向，不会向困难低头；遇到挫折，举起右手，它代表希望，不会为挫折发愁。左手拍右手，步伐就有节奏；右手...
3年级上册体育与健康 体操 武林高手 逐字稿-1,156字
师：今天咱们要上一节神奇的体操课——武林高手体操动作组合。大家先看一段视频。 （播放视频） 师：视频里的武林高手身姿矫健，动作快如风，每招每式又稳如山。怎样才能像他们一样，做动作时优美、舒展又稳定呢？这节课就跟着老师一起来修炼。上课前，大家要准备好一条毛巾、一块瑜伽垫和一套宽松的运动...
3年级上册体育与健康 体操 控力小达人-体操动作组合 逐字稿-1,861字
师：同学们大家好，欢迎来到体育微课堂。今天咱们要上一节有趣的体操课——控力小达人体操动作组合。咱们先看段视频，视频里解放军叔叔神勇无比，从奔跑到静止射击，整个过程由动到静，他们靠强大的肌肉控制能力做到完美。今天就跟着老师一起来练习，做个控力小达人。上课前，要准备好两块体操垫、若干小纸杯，再穿上一...
3年级上册体育与健康 体操 快乐的小弹簧——跪跳起 逐字稿-1,313字
师：同学们，今天我们一起学习体操技巧——跪跳起，争当快乐的小弹簧。大家想学吗？那咱们一起来试试。先检查下，是否穿好了合适的运动服和运动鞋？另外，每人准备3 - 5张体操垫，要是在家，可以用折叠好的被子或其他软垫代替。请每位同学提醒同伴或爸爸妈妈备好运动装备。接下来做电商热身操： 头部活动4...
3年级上册体育与健康 体操 平衡趣味性游戏 逐字稿-1,619字
师：今天我们上一节有趣的课——小木头人平衡趣味性游戏。先来看一段视频。在平时生活和学习中，我们常遇到像视频中同学那样，在行走、站立、跳跃、奔跑时突然摔倒的情况。要是能很好掌控自己身体，拥有强大平衡能力，就能应对这些突发危险，保护自己，避免受伤。今天这节课，就跟着老师一起来提升平衡性。上课前，要做...
3年级上册体育与健康 体操 小鲤鱼跃龙门——支撑跳跃 逐字稿-1,413字
师：同学们好！下面让我们一起进入课堂。课前请做好以下准备：一、穿好运动服及运动鞋；二、准备扎堆的体操垫；三、准备标志碟；四、准备自主任务学习卡。请同学们快去准备吧。 同学们听过鲤鱼跃龙门的故事吗？小鲤鱼经过千辛万苦越过龙门，化身为龙。小鲤鱼能够顺利跳过龙门，除了坚定的意志，还有出色的跳跃能...
3年级上册体育与健康 体操 小青蛙跳浮萍——跳上成跪撑 逐字稿-1,259字
师：同学们，下面让我们一起进入课堂。先来看看课前准备：穿好运动服及运动鞋；准备扎堆的体操垫、标志碟和自主任务学习卡。小朋友们，你们看图片中是哪一位小动物呀？没错，今天我们就要跟着小青蛙一起去学本领——跳上成跪撑。接下来，让我们一起跟着小青蛙动起来，活动活动我们的筋骨。 一二三四五六七八。动...
3年级上册体育与健康 体操 小小体操家——单膝跪撑平衡 逐字稿-1,165字
师：同学们好，下面让我们一起进入课堂。课前需要做好这些准备：一、穿好运动服及运动鞋；二、准备好体操垫；三、准备好自主任务学习卡。小朋友们快去准备吧。在上课之前，老师要考考大家，你们都认识这些项目吗？没错，这些都是体操项目。这节课老师要带你们学习一项体操技能——单膝跪撑、平衡。要想动作标准、姿态优...
3年级上册体育与健康 体操 小刺猬学本领-前滚翻 前后滚动 逐字稿-1,240字
师：同学们大家好。今天老师将带领大家学习体操项目的一个基本动作，学会这个动作对今后学习前滚翻很有帮助。在上课前，我们需要准备哪些器材呢？一张小垫子，2 - 3个沙包就可以。接下来进入今天的课堂学习，首先要让身体热起来，跟着老师做热身操练习。当困难来临的时候，请举起左手，它代表方向，不会向困难低头...
3年级上册体育与健康 体操 大熊猫学本领-连续前滚翻 逐字稿-1,431字
师：嗨，同学们，你们好，我们又见面啦！还记得上节课老师教给你们的内容吗？是前滚翻。今天我们要在前滚翻的基础上继续学习新动作——连续前滚翻。在开始之前，我们需要准备一些器材，今天要准备两张小体操垫，大家赶快动起小手把器材准备好，接下来跟着老师一起进入今天的课堂内容。首先，我们要来进行热身练习。...
3年级上册体育与健康 体操 双人合作跳绳 逐字稿-699字
师：今天我们一起学习双人合作跳绳。先来看看课前准备。跳绳一根、标志物6个、瑜伽垫一张。接下来一起热身。 肩绕环，一二三四五六七八，二二三四五六七八。用力向前打开肩部。 第二节体转运动，预备起，一二三四五六七八，手臂伸直，腰部用力。 第三节外跨运动，预备起，一二三四五六七八，用力...
3年级上册体育与健康 体操 冲冲达人秀——支撑趣味练习 逐字稿-1,142字
师：小朋友们，欢迎来到支撑趣味闯关达人秀，一共有三关，大家有没有信心闯关成功？闯关前，先看看这节课需要准备哪些器材。我们需要一张凳子、两个软排、4个标志桶。居家练习时，可根据实际情况安排道具，比如没有软排，就用纸球代替。好啦，闯关前我们先热身，身体热起来后，跟老师做几节热身操。首先活动一下头部。...